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Osteoporose (=Knochenentkalkung)
Ursachen :
Im Alter werden die Knochen häufig verstärkt abgebaut , was man Osteoporose nennt . Dies verursacht Schmerzen , die manchmal unerträglich stark werden können . Besonders ausgeprägt ist dies bei Frauen nach den Wechseljahren , wenn der hormonelle Anreiz für das Knochenwachstum nachläßt . Genauso unangenehm wie die Schmerzen ist die Neigung zu Knochenbrüchen , vor allem Schenkelhalsbrüche und schleichende Wirbelbrüche, die erhebliche Wirbelsäulenverkrümmungen zurfolge haben können .
Der Knochenaufbau wird durch körperliche Belastung angeregt. Umgekehrt bedeutet dies , dass viel Liegen den Knochenaufbau bremst und die Schmerzen auf lange Sicht durch das Liegen zunehmen , auch wenn durch das Hinliegen, zum Beispiel im Liegesessel, der Schmerz erst mal nachlässt !!
Das Gefährliche ist also , daß die Knochenschmerzen beim Liegen zwar sofort nachlassen, die Krankheit "Knochenentkalkung" aber durch vieles Liegen verschlimmert wird !!!
Therapie :
1.) Man braucht unter Umständen sehr starke Schmerzmittel , damit man trotzdem aufbleiben und hierduch die Knochenbildung aktivieren kann !!
2. Zum Knochenaufbau braucht der Knochen Baustoffe aus der Nahrung:
- viel Milchprodukte wie Joghurt, Quark und Käse , die Kalzium enthalten
- genug Kalorien, um Unterernährung zu vermeiden!
-- ausreichend Vitamin D
3.) Es gibt auch entsprechende Medikamente , die selbstverständlich dazu gegeben werden , die aber allein zu schwach sind und die soeben erwähnte Behandlung höchstens ergänzen , nie jedoch versetzen können .
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Kalziumpräparate
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zusätzliche Fluorgabe
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sogenannte Biphosphonate
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Vitamin D , z.B. Vigantoletten
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die früher häufig verordneten Hormone wie Östrogen sind seit neuestem streng verpönt wg deutl. Zunahme der Brustkrebshäufigkeit
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verschiedene andere hormonartige Substanzen, die keinen Krebs auslösen können
4.) längere Bettruhe unter allen Umständen vermeiden , s.o. , viel Laufen oder zumindest Sitzen .
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